Najpogostejša vprašanja
Kako vem, ali potrebujem fizioterapijo, kineziološko vadbo ali masažo?
Če imate bolečino, omejeno gibanje ali okrevate po poškodbi je priporočljivo opraviti diagnostiko in oceno gibanja. Nato se na podlagi ugotovljenega pripravi načrt terapij in vadb.
Če pa imate samo občutek zakrčenosti in želite sprostiti napete mišice, se odločimo za masaže.
Najboljša izbira je celosten pristop – kombinacija manualne terapije in vaj.
Kako poteka prvi obisk?
Prvi obisk vedno vključuje pogovor o težavi, oceno drže in gibanja ter testiranje mišične moči in gibljivosti.
Na podlagi tega oblikujemo individualni načrt terapije ali vadbe, da odpravimo vzrok in ne le simptomov.
Že na prvem obisku izvedemo tudi manualne tehnike.
Koliko obiskov bom potreboval(a)?
To je odvisno od vrste težave, trajanja simptomov in vaše telesne pripravljenosti.
Akutne težave se običajno izboljšajo v 3–5 obiskih, kronične pa zahtevajo več faz postopne rehabilitacije.
Cilj je vedno, da vas naučimo, kako telo ohranjati zdravo samostojno, ne da bi bili od terapij odvisni.
Ali terapije bolijo?
Večina tehnik je nebolečih ali minimalno neprijetnih – vedno se prilagodijo vašemu pragu bolečine.
Pri sproščanju močno napetih mišic lahko občutite rahlo zategovanje ali pritisk, vendar nikoli pretirane bolečine.
Po terapiji je možna blaga občutljivost ali utrujenost, kar je normalen znak regeneracije.
Kaj lahko pričakujem po prvi terapiji?
Takoj po obravnavi lahko občutite olajšanje, večjo gibljivost in sproščenost.
Pri kroničnih težavah se izboljšanje pojavi postopoma – cilj je trajna sprememba, ne le trenutna sprostitev.
Pomembno je, da upoštevate navodila glede gibanja, vaj in počitka po terapiji
Ali lahko pridem, če imam akutno bolečino ali vnetje?
Da, vendar je pristop takrat bolj nežen in prilagojen stanju.
Uporabljamo protivnetne in regenerativne tehnike (Tecar, laser, limfna drenaža, nežna mobilizacija).
Ko se bolečina umiri, sledi postopna aktivacija in krepitev mišic.
Kakšna je razlika med manualno terapijo in masažo?
Manualna terapija vključuje specifične terapevtske tehnike za sproščanje mišic, fascij in sklepov z namenom obnove funkcije in gibanja.
Masaža pa je bolj usmerjena v sproščanje in regeneracijo mišic po naporu ali stresu.
Pogosto ju kombiniramo, saj se odlično dopolnjujeta.
Ali potrebujem napotnico za terapijo?
Ne, za obisk pri meni ne potrebujete napotnice.
Dovolj je, da se naročite na termin, kjer opravimo pregled in skupaj določimo najprimernejši pristop.
Kaj naj prinesem s sabo na prvi obisk?
S sabo prinesite:
– morebitne izvide (RTG, MRI, UZ),
– udobna športna oblačila,
– dobro voljo
Kako dolgo traja terapija in koliko stane?
Terapija običajno traja 50–60 minut, odvisno od vrste obravnave.
Cena je odvisna od izbrane storitve. Prvi pregled stane 60€, vsaka posamezna nadaljna terapija brez paketa pa 55€. Skupaj se dogovorimo, glede primernosti vašega paketa.
Kje se nahajate?
Nahajamo se v Ljubljani na Ptujski ulici 19 za Bežigradom, v neposredni bližini stadiona.
Kako je s parkiranjem?
Brezplačno lahko parkirate neposredno pred stavbo.